星图平台登录咖啡是头痛灵药还是毒药? 专家这样分析

  星图注册官网《Q3249-1383 》有人习惯头痛时来杯咖啡,咖啡是否真能缓解头痛?美国《赫芬顿邮报》的报道公布答案:咖啡可能减缓他的头痛,却让你的头痛变得更严重,结果因人、因头痛原因而异。

  美国加州营养师Kirsten Ransbury说,对于大脑内血管肿胀引起的疼痛,咖啡因有助收缩血管,减少肿胀而舒缓疼痛。俄亥俄州立大学韦克斯纳医学中心神经疼痛科主任Kiran F. Rajneesh解释,咖啡因还可以透过放松头皮与头部后方的肌肉,缓解紧张性头痛。

  但麻烦的是,如果咖啡因摄取过多,会让原本紧张的肌肉更紧张,加重头痛。

  那么,到底多少的咖啡因才是适量?专家说,没有一个适合所有人的“处方”,因为咖啡对每个人的影响都不同。有些对咖啡因特别敏感的人,建议别把咖啡当止痛药。Ransbury说,就日常饮用量来说,一两杯就够了,三到四杯是底线。

  咖啡、茶、巧克力和碳酸饮料是常见的咖啡因的来源,Ransbury提醒,要特别小心能量饮料,摄取过多可能引起头晕、癫痫发作和中风。Rajneesh则完全不建议以能量饮料缓解头痛,“因为很多这类饮料含有可能加重头痛的神经刺激剂。”

  “我认为在这些饮料中,咖啡可能是最温和的。”Rajneesh说,碳酸饮料含糖和其他化学物质,恐影响健康。

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